Makkelijk weekmenu voor week 02

Ik vind een jaar altijd heel snel gaan, maar januari voelt altijd als de langste maand van het jaar. Hoe dan ook, die eerste week zit er alweer op. Om ook deze tweede week van het jaar weer vol energie aan te vliegen heb ik weer een fijn weekmenu samengesteld. Of je nou zin hebt in rijst, soep, vis of vlees, aan alles is gedacht. Eet smakelijk. 

Maandag – Rijstsalade met tonijn

Rijstsalade met tonijn

We trappen de week af met een heerlijke salade van rijst en tonijn. Ik voeg er zelf tomaatjes, doperwten en rode paprika aan toe, maar je kan dit ook vervangen door andere groenten.

Hier vind je het recept voor deze rijstsalade met tonijn.

Dinsdag – Zoete aardappelsoep 

Zoete aardappelsoep

Voor de dinsdag een heerlijk romig soepje van zoete aardappel. Ik heb hem gemaakt met kokosmelk, zodat de soep ook nog eens lactosevrij is. Maar gewone room kan je natuurlijk ook gebruiken. Snel en lekker!

Hier vind je het recept voor deze zoete aardappelsoep.

Woensdag – Couscoussalade met groenten

Couscous met gestoofde groenten

Een van mijn favoriete gerechten voor doordeweeks is deze heerlijk geurende couscous met gestoofde groenten. De groenten bereid ik graag in een tajine, maar je kunt het ook prima in een “gewone” stoofpan maken.

Hier vind je het recept voor deze couscoussalade met groenten.

Donderdag – Boerenkoolrisotto

Boerenkoolrisotto

Bij risotto denk je waarschijnlijk niet direct aan boerenkool, maar geloof me dat deze bijzondere combinatie absoluut de moeite waard is. En het past ook nog eens perfect in het seizoen. 

Hier vind je het recept voor deze boerenkoolrisotto.

Vrijdag – Mexicaanse limoenkip met koriander

Limoen kip met koriander

Op vrijdag reizen we in gedachte even af naar Mexico. Dit heerlijke recept met limoenkip en guacamole is niet moeilijk om te maken. Serveer met een frisse groene salade en een biertje en jouw weekend kan niet meer stuk.

Hier vind je het recept voor deze Mexicaanse limoenkip met koriander.

Zaterdag – Dhalkroketten met saffraanmayonaise

dahlkroketten met saffraanmayonaise en mangosalsa

Gezonde(re) kroketten, ja ze bestaan echt! Serveer deze dahlkroketjes met saffraanmayonaise en  mangosalso en je hebt een combinatie waar je je vinger bij aflikt.

Hier vind je het recept voor deze dhalkroketten met saffraanmayonaise.

Zondag – Aardbeien-lepelcake

Supersimpele aardbeien-lepelcake

Dit is nou wat je noemt happiness on a plate. Het friszure van de sumak en de zoete aardbeien zijn een match made in heaven. Lepels in de aanslag en smullen maar.

Hier vind je het recept deze aardbeien-lepelcake.

Alleen nog digitaal

Bestel nu het e-book van Miljuschka magazine

Hoe ben jij zoveel afgevallen? Dat is de vraag die ik de laatste tijd het meest krijg. Tijd om eerlijk te zijn, VET EERLIJK.

Dit kun je verwachten van Miljuschka Magazine no. 16:
- Mijn verhaal over hoe ik 22 kilo ben afgevallen: hoe het begon, wat werkte en wat ik onderweg ontdekte.
- Geen afvalmethode of dieet, wél herkenbare struggles en stapels tips.
- Meer dan 45 recepten die voor mij werken – eiwitrijker, minder suiker, maar altijd écht lekker.
- Met deze digitale editie kun je het magazine alsnog lezen – altijd en overal.

Naar de shop
Play me

Receptvideo's

Wil je nog meer lekkers van me? Kook dan met me mee! Op mijn Instagram en TikTok plaats ik dagelijks beukers van receptvideo's.