Groene groente pasta: romige linguine met veel groente

Groene groente pasta

Deze pasta is ideaal. Het zit vol met lekkere groente, is snel klaar en kun je ook weer makkelijk aanpassen aan wat er nog in je koelkast ligt. Heb je geen haricots vert, dan kun je die natuurlijk makkelijk vervangen door sperziebonen. Hou je niet van asperges? Vervang die dan door bijvoorbeeld spinazie of courgette. Wil je liever wat kleur in het geheel? Voeg dan eens een rode paprika toe of een rood pepertje voor de pit.

Ik gebruikte hier slagroom en Parmezaanse kaas voor deze groene groente pasta, maar het wordt bijna nog lekkerder als je het combineert met blauwe kaas. Je kunt er dan voor kiezen om de slagroom niet te gebruiken. De blauwe kaas is van zichzelf al vrij romig (afhankelijk van welke soort je kiest) dus de slagroom is dan direct meer nodig. Maar een scheutje maakt alles lekker, dus wel toevoegen kan zeker ook. De keuze is aan jou!

Groene groente pasta

Pastasoort

Welke soort pasta je gebruikt voor welk gerecht is gedeeltelijk persoonlijk maar elke pastasoort heeft zo zijn eigen eigenschappen. Linguine leent zich goed voor dit gerecht, maar als jij liever pennen of macaroni eet dan kan dat natuurlijk ook. Aan de smaak zal het zeker geen afbreuk doen!

Willen de kinderen niet echt meewerken met het eten van de groente? Verstop het dan en maak er een Mac & Cheese van.

Groene groente pasta
Totale tijd20 minuten

Groene groente pasta

aantal personen: 4 voorbereidingstijd: 10 MINUTEN bereidingstijd: 10 MINUTEN totale tijd: 20 MINUTEN
4.24 van 72 stemmen
Opslaan Printen

Ingrediƫnten

4 portie(s)
  • 1 prei
  • 1 bos groene asperges
  • 1 grote stronk broccoli
  • 350 gr haricots verts schoongemaakt
  • 2 el olijfolie
  • zout en peper
  • 2 tenen knoflook gepeld
  • 1 tl gedroogde chilivlokken
  • 75 ml slagroom
  • 150 gr doperwten
  • 100 gr geraspte Parmezaanse kaas
  • 250 gr verse linguine
  • 1 limoen onbespoten (biologisch is het beste)

Bereidingswijze: 

  • Begin met het voorbereiden van de groenten. Maak de prei schoon en snijd hem in ringen. Breek de houtige uiteinden van de asperges, snijd de topjes eraf en houd die apart.
  • Snijd de rest van de asperges in vier stukken. Snijd de roosjes van de broccoli, maak de stronk schoon en snijd hem in kleine blokjes.
  • Doe de olijfolie in een grote pan en bak de prei 3 minuten met zout en peper. Snijd de knoflook in dunne plakjes, en voeg ze samen met de asperges (houd de topjes nog even apart), de haricots verts, de broccoli en de chilivlokken toe aan de prei.
  • Giet er zoveel kokend water bij tot alles net onderstaat. Voeg nog wat zout en peper toe en kook circa 7 minuten; roer af en toe door. De groente mag nog bite hebben.
  • Voeg de slagroom, de doperwten, de Parmezaanse kaas, de aspergetoppen en de linguine toe en kook nog 2 minuten of tot de pasta beetgaar is.
  • Rasp de schil van de limoen erover.

Voedingswaarde per portie

Calorieƫn : 610kcalKoolhydraten: 80gProteine: 28gVet: 23gVerzadigde vetten: 10gCholesterol: 43mgNatrium: 484mgKalium: 1233mgVezels: 14gSuiker: 13gVitamine A: 3687IUVitamine C: 176mgCalcium: 485mgIJzer: 7mg
Miljuschka in Mexico

Miljuschka Witzenhausen is bekend als tv-kok, all round food expert bij RTL Boulevard en ze maakt culinaire reizen voor 24Kitchen. Op miljuschka.nl neemt ze je mee in haar wereld, deelt ze de lekkerste recepten met je, geeft de beste kooktips en laat je zien dat goed en lekker eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Meer over Miljuschka
Bestellen

Shop the tools

Van elk recept een succes maken, doe je met deze spullen. Dit zijn mijn favorieten voor in de keuken.

  • miljuschka pastabord hkliving

    Pastabord

    Het eten is nog zoveel lekkerder als het op een mooi bord ligt.

    17,95
    Koop via Bijenkorf
  • miljuschka snijdplank

    Snijplank

    Hak er lekker op los met deze fantastische snijplank.

    44,99
    Koop via bol.com
  • miljuschka staafmixer hema

    Staafmixer

    Elke saus maak je in een handomdraai met deze staafmixer.

    24,99
    Koop via Hema
  • miljuschka pastamachine

    Pastamachine

    Zelf pasta maken moeilijk? Echt niet, oh en die kleur!

    103,-
    Koop via bol.com
Makkelijk met Miljuschka kookboek makkelijke recepten
Mijn kookboek

Makkelijk met Miljuschka

Vraag jij je ook wel eens af waar je de tijd vandaan moet halen om te koken? Nou ik wel! Ik ken de ratrace van het dagelijks leven, waardoor het avondeten er vaak even snel tussendoor piept.

In Makkelijk met Miljuschka ontdek je de magie van koken met minimale moeite en maximale smaak.

Naar de shop
Play me

Receptvideo's

Wil je nog meer lekkers van me? Kook dan met me mee! Op mijn Instagram en TikTok plaats ik dagelijks beukers van receptvideo's.