Wortel gembersoep: makkelijk én vegan

Wortel gembersoep

De wortel gembersoep is vegan én lactosevrij. Natuurlijk kun je de soep naar wens aanpassen. De ene keer serveer ik het met stukjes kip erdoor. Soms doe ik er wat uitgebakken spekjes overheen, maar meestal hou ik de soep vegetarisch.

Ik haal tegenwoordig vaak een potje kant en klaar geraspte gember  Dat is handig, want je kunt er gemakkelijk een beetje van gebruiken en de rest bewaren in de koelkast. 

Om de soep te serveren gebruik ik een klein beetje kokosmelk en wat groene pesto om erover te doen. Dat haalt de smaak lekker op! 

Op zoek naar andere soeprecepten? Check ook eens deze pastinaaksoep.

wortel gembersoep
wortel gembersoep
Totale tijd45 minuten

Wortel gembersoep

4.16 van 110 stemmen
Opslaan Printen

Ingrediënten

4 personen
  • 1 el olijfolie
  • 1 kleine ui gesnipperd
  • 3 teentjes knoflook grof gehakt
  • 500 gr wortel gehakt
  • 1,5 tl vers geraspte gember
  • 1 el appelcider azijn
  • 750-1000 ml groente bouillon
  • Zeezout en zwarte peper
  • Serveer met kokosmelk en/of beetje pesto

Bereidingswijze: 

  • Verwarm de olijfolie in een grote soeppan op medium vuur. Voeg de ui toe en bak tot de ui mooi glazig is, roer af en toe om.
  • Voeg de knoflook toe en de wortels en bak het geheel even mee.
  • Roer de gember en de appelciderazijn er door en voeg dan de groente bouillon toe. Begin met 750 ml en kijk of je alles nodig hebt. Afhankelijk van de gewenste dikte van de soep.
  • Breng aan de kook en zet het vuur dan laag. Laat rustig koken tot de wortels gaar zijn, ongeveer 30 minuten.
  • Gebruik een staafmixer om de soep mooi glad te blenden.
  • Serveer eventueel met wat kokosmelk en een beetje pesto erbovenop.

Voedingswaarde per portie

Calorieën : 103kcalKoolhydraten: 17gProteine: 2gVet: 4gVerzadigde vetten: 1gNatrium: 838mgKalium: 440mgVezels: 4gSuiker: 8gVitamine A: 21282IUVitamine C: 9mgCalcium: 50mgIJzer: 1mg
Miljuschka in Mexico

Miljuschka Witzenhausen is bekend als tv-kok, all round food expert bij RTL Boulevard en ze maakt culinaire reizen voor 24Kitchen. Op miljuschka.nl neemt ze je mee in haar wereld, deelt ze de lekkerste recepten met je, geeft de beste kooktips en laat je zien dat goed en lekker eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Meer over Miljuschka
NIEUW KOOKBOEK

MILJUSCHKA GEEFT JE Rust, Regelmaat, Recepten

Stel je eens voor: een doordeweekse avond zonder kookstress of last minute supermarktsprint. Je trekt de ijskast open, alles ligt al klaar en voordat je het weet staat er iets lekkers op tafel. Het kan!

Met mijn nieuwe boek Rust, Regelmaat, Recepten laat ik je zien hoe één slimme middag in de keuken jouw week een stuk relaxter maakt. 

  • 7 makkelijke weekmenu’s
  • Meer dan 70 recepten
  • Incl. extra basisrecepten
  • Bonus: tips die koken de hele week easy maken
Naar de shop
Play me

Receptvideo's

Wil je nog meer lekkers van me? Kook dan met me mee! Op mijn Instagram en TikTok plaats ik dagelijks beukers van receptvideo's.