Captain’s dinner met kapucijners en spek

Captain’s dinner 

We gaan terug naar de tijd van de Hollandse scheepvaart in de 17e eeuw. De scheepsruimen waren vochtig en koud, en voedsel ging snel over datum. Er was een duidelijke hiërarchie waarin de bemanning lang houdbaar voedsel aten en waar de kapitein daarentegen een luxe maaltijd kreeg – gemaakt van dure producten zoals spek, kapucijners en mosterd. Vandaar dus die naam: Captain’s dinner!

Captain’s dinner met kapucijners 

Kapucijners: ken je ze nog? Deze velderwtjes groeien in een prachtige paarse schil. Ze zijn verwant aan de doperwtjes, maar zijn een slag groter. Kapucijners worden gedroogd en krijgen daardoor hun bekende bruine kleur. Verse kapucijners zijn bijna niet te verkrijgen, dus zul je al snel uitkomen op kapucijners uit blik, een potje of uit de diepvries. Deze schatjes zijn op en top oud-Hollands en worden vaak in combinatie met spek gegeten. Een ideale groente voor in de Captain’s dinner.

Captain's dinner

Spek: de kroon op het captain’s dinner!

Laten we eerlijk zijn: spek maakt alles beter. Punt. In dit gerecht is het dé smaakmaker die de boel lekker zout, krokant en verleidelijk maakt. Je bakt het spek goed uit, zodat het bijna knapperig is, en mengt het dan met die smeuïge kapucijners. Oh boy… Elke hap is een feestje waarbij je spontaan begint te zingen over de zeven zeeën.

Captain's dinner
Totale tijd30 minuten

Captain’s dinner met kapucijners en spek

4.29 van 67 stemmen
Opslaan Printen

Ingrediënten

4 personen
  • 500 g krieltjes
  • 100 g spekblokjes
  • 1 ui in halve ringen
  • 2 preien in ringen
  • 1 tl bonenkruid
  • 400 g jonge kapucijners in pot of blik afgespoeld
  • 400 g diepvrieserwtjes ontdooid
  • 100 g Amsterdamse uitjes in kwarten gesneden
  • peper en zout
  • 4 el piccalilly
  • 2 el crème fraîche
  • 4 el mosterd
  • olie

Bereidingswijze: 

  • Kook de krieltjes in gezouten water gaar.
  • Verhit een pan en bak de spekblokjes uit tot ze knapperig zijn. Voeg de ui, prei en bonenkruid toe en bak even mee. Voeg kapucijners en erwtjes toe en bak een paar minuten mee. Meng de krieltjes en Amsterdamse uitjes erdoor en breng op smaak met peper en zout.
  • Meng in een kommetje de piccalilly met crème fraîche. Doe de mosterd in een apart kommetje. Serveer het Captain’s dinner met de twee sauzen.

Voedingswaarde per portie

Calorieën : 710kcalKoolhydraten: 110gProteine: 39gVet: 13gVerzadigde vetten: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gTrans Fat: 1gCholesterol: 17mgNatrium: 377mgKalium: 1974mgVezels: 40gSuiker: 15gVitamine A: 1569IUVitamine C: 79mgCalcium: 149mgIJzer: 11mg
Miljuschka in Mexico

Miljuschka Witzenhausen is bekend als tv-kok, all round food expert bij RTL Boulevard en ze maakt culinaire reizen voor 24Kitchen. Op miljuschka.nl neemt ze je mee in haar wereld, deelt ze de lekkerste recepten met je, geeft de beste kooktips en laat je zien dat goed en lekker eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Meer over Miljuschka
Bestellen

Shop the tools

Van elk recept een succes maken, doe je met deze spullen. Dit zijn mijn favorieten voor in de keuken.

  • Website shop the tools (7)

    Diep bord

    Serveer je favoriete soepen, pasta’s of stoofschotels in dit diepe bord en geniet van comfort in elke hap.

    17,95
    Koop via Bijenkorf
  • Website shop the tools (8)

    Slowcooker

    Laat je favoriete gerechten langzaam garen in deze slowcooker en geniet van intense smaken zonder zelf de hele dag in de keuken te staan.

    309,-
    Koop via Bol.com
  • Website shop the tools (6)

    Pannen onderzetter

    Bescherm je tafel stijlvol tegen hitte met deze mooie pannenonderzetter.

    19,90
    Koop via Bijenkorf
  • Website shop the tools (5)

    Aardappelstamper

    Stamp je aardappels moeiteloos tot een smeuïge puree met deze stevige en handige aardappelstamper.

    6,59
    Koop via Hema
Alleen nog digitaal

Bestel nu het e-book van Miljuschka magazine

Hoe ben jij zoveel afgevallen? Dat is de vraag die ik de laatste tijd het meest krijg. Tijd om eerlijk te zijn, VET EERLIJK.

Dit kun je verwachten van Miljuschka Magazine no. 16:
- Mijn verhaal over hoe ik 22 kilo ben afgevallen: hoe het begon, wat werkte en wat ik onderweg ontdekte.
- Geen afvalmethode of dieet, wél herkenbare struggles en stapels tips.
- Meer dan 45 recepten die voor mij werken – eiwitrijker, minder suiker, maar altijd écht lekker.
- Met deze digitale editie kun je het magazine alsnog lezen – altijd en overal.

Naar de shop
Play me

Receptvideo's

Wil je nog meer lekkers van me? Kook dan met me mee! Op mijn Instagram en TikTok plaats ik dagelijks beukers van receptvideo's.