Curry met zoete aardappel en kikkererwten

Curry met zoete aardappel en kikkererwten

Deze heerlijke curry van zoete aardappel maak je voor 8 personen (of voor 2 personen en vries dan 3 x 2 porties in voor later gebruik) en kost slechts € 1,70 per persoon. De exacte prijs is natuurlijk ook afhankelijk van waar je je boodschappen doet.

Budget koken met deze curry

Budgetkoken hoeft niet in te leveren op smaak, en deze curry is daar het bewijs van. Zoete aardappel en kikkererwten vormen de basis van een rijke, vullende maaltijd die bomvol vezels en voedingsstoffen zit. De natuurlijke zoetheid van de aardappel krijgt extra diepte door de warme specerijenmix. En dan die romige saus, gemaakt van bouillon en kokosmelk: simpel, maar oh zo goed. Kikkererwten zijn niet alleen goedkoop, maar ook een perfecte eiwitbron – ideaal om deze curry stevig en bevredigend te maken. Met een paar ingrediënten creëer je een gerecht dat smaakt alsof het uit een fancy restaurant komt, terwijl je portemonnee er nauwelijks iets van merkt.

Kikkererwten curry - mil

Knapperige kikkererwten in je curry

Knapperige kikkererwten zijn de onbetwiste ster van elke curry-topping en geven je gerecht net dat beetje extra. Door ze te roosteren in de oven of airfryer, krijgen ze een krokante bite en een hartige smaak die elke hap naar een hoger niveau tilt. Het mooiste? Ze zijn niet alleen superlekker, maar ook nog eens eiwitrijk en boordevol vezels. Dat maakt ze een voedzaam alternatief voor bijvoorbeeld croutons of noten. Strooi ze royaal over je curry, salade of zelfs soep, en je hebt een topping die zowel voedzaam als origineel is. Bovendien kun je eindeloos variëren met smaken, van pittig tot kruidig of zelfs zoet, afhankelijk van waar je zin in hebt. Bonus: ze zijn ook heerlijk als snack tussendoor!

Curry met zoete aardappel en kikkererwten

Soms heb je gewoon zin in een bordje comfort dat je van binnenuit opwarmt en deze curry met zoete aardappel en kikkererwten doet precies dat. Dit curry recept zit bomvol smaak, met zachte blokjes zoete aardappel die heerlijk romig worden en kikkererwten die zorgen voor een lekkere bite. De geur van specerijen vult je keuken nog voordat je eerste hap op je bord ligt, en geloof me: dan weet je al dat het goed zit.

Wat ik zo fijn vind aan deze curry? Hij is niet alleen mega smaakvol, maar ook verrassend makkelijk en vriendelijk voor je portemonnee. Of je ‘m nu maakt voor een doordeweekse avond of juist vooruit kookt voor later: deze curry met zoete aardappel en kikkererwten stelt nooit teleur. Sterker nog, de smaken trekken alleen maar beter in, dus maak gerust een extra grote pan. Dat is gewoon slim (en heel lekker).

curry van zoete aardappel
Totale tijd1 uur 5 minuten

Budget koken: curry van zoete aardappel en kikkererwten

Romige en kruidige budgetcurry met zoete aardappel, kikkererwten en kokosmelk, geserveerd met krokante kikkererwten, yoghurt en limoen
4.47 van 451 stemmen
Opslaan Printen

Benodigdheden

  • Grote pan
  • Bakplaat
  • Bakpapier
  • Oven

Ingrediënten

8 portie(s)

Voor de curry

  • 4 el olijfolie
  • 2 grote uien of 4 kleine uien
  • 5 cm verse gember
  • 4-6 tenen knoflook
  • 1 el kurkuma
  • 1 tl chilipoeder
  • 1 tl kardemom
  • 1 el kerriepoeder
  • 500 gr zoete aardappel
  • 3 blikken kikkererwten
  • 2 blikken kokosmelk
  • 3 bouillonblokjes
  • 800 ml kokend water
  • Peper en zout
  • Naanbrood voor erbij

Voor de krokante kikkererwten

  • 1 blik kikkererwten uitgelekt en afgespoeld
  • 1 tl komijnzaad
  • 1 tl olijfolie
  • Peper en zout

Voor de topping

  • 1 limoen
  • 8 el yoghurt
  • 1 bosje verse koriander

Bereidingswijze: 

  • Pel de uien en snipper ze. Rasp de gember. Pel de knoflook en snijd fijn.
  • Verhit de olijfolie in een grote pan en bak de ui, gember en knoflook op laag vuur in circa 8 minuten zacht.
  • Voeg de kurkuma, kardemom, kerriepoeder en het chilipoeder en wat zout en peper toe en bak nog 5 minuten mee, zodat de specerijen goed kunnen geuren.
  • Voeg de 3 blikken kikkererwten toe en bak ze ongeveer 10 minuten mee.
  • Schil de aardappelen en snijd in stukken.
  • Doe de zoete aardappel, kokosmelk, het kokende water en de verkruimelde bouillonblokjes erbij. Breng aan de kook en laat de curry vervolgens 30 minuten zachtjes pruttelen, tot de zoete aardappel gaar is en de saus iets is ingedikt.
  • Verwarm intussen de oven voor op 220 °C.
  • Meng voor de krokante kikkererwten, 1 blik kikkererwten met de olijfolie, het komijnzaad en wat zout en peper. Spreid ze uit over een bakplaat.
  • Rooster de kikkererwten 15 minuten in de oven, of tot ze goudbruin en krokant zijn.
  • Serveer de curry met een flinke lepel yoghurt, blaadjes koriander, partjes limoen en de krokante kikkererwten eroverheen.

Tip!

Voeg een handje spinazie toe in de laatste minuten voor extra groente, of serveer met rijst.  
Tip! Makkelijk in te vriezen in een platte zak dus altijd een maaltijd achter de hand. Doe je de curry in een zak in plaats van in een bak dan neemt het veel minder ruimte in in de vriezer!
Miljuschka in Mexico

Miljuschka Witzenhausen is bekend als tv-kok, all round food expert bij RTL Boulevard en ze maakt culinaire reizen voor 24Kitchen. Op miljuschka.nl neemt ze je mee in haar wereld, deelt ze de lekkerste recepten met je, geeft de beste kooktips en laat je zien dat goed en lekker eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Meer over Miljuschka
Bestellen

Shop the tools

Van elk recept een succes maken, doe je met deze spullen. Dit zijn mijn favorieten voor in de keuken.

  • miljuschka le creuset

    Le Creuset Braadpan roze

    Gietijzeren pan met emaille coating en écht de basis voor elke stoof.

    189,00
    Koop via bol.com
  • miljuschka kookboek makkelijk met miljuschka

    Makkelijk met Miljuschka

    Mijn kookboek met 100 makkelijke recepten én stap voor stap foto’s.

    32,50
    Koop via mijn shop
  • Website shop the tools (7)

    Miljuschka’s koksmes

    Mijn eigen koksmes! Dit mes is een echte alleskunner, en een goed koksmes is onmisbaar in de keuken.

    49,99
    Koop via mijn shop
  • Website shop the tools (1)

    Keukenmachine

    De Kitchenaid keukenmachine is écht jouw beste vriend in de keuken.

    524,26
    Koop via bol.com
Alleen nog digitaal

Bestel nu het e-book van Miljuschka magazine

Hoe ben jij zoveel afgevallen? Dat is de vraag die ik de laatste tijd het meest krijg. Tijd om eerlijk te zijn, VET EERLIJK.

Dit kun je verwachten van Miljuschka Magazine no. 16:
- Mijn verhaal over hoe ik 22 kilo ben afgevallen: hoe het begon, wat werkte en wat ik onderweg ontdekte.
- Geen afvalmethode of dieet, wél herkenbare struggles en stapels tips.
- Meer dan 45 recepten die voor mij werken – eiwitrijker, minder suiker, maar altijd écht lekker.
- Met deze digitale editie kun je het magazine alsnog lezen – altijd en overal.

Naar de shop
Play me

Receptvideo's

Wil je nog meer lekkers van me? Kook dan met me mee! Op mijn Instagram en TikTok plaats ik dagelijks beukers van receptvideo's.

4.47 from 451 votes (446 ratings without comment)

POPUP NB