Curry met zoete aardappel en kikkererwten
Deze heerlijke curry van zoete aardappel maak je voor 8 personen (of voor 2 personen en vries dan 3 x 2 porties in voor later gebruik) en kost slechts € 1,70 per persoon. De exacte prijs is natuurlijk ook afhankelijk van waar je je boodschappen doet.
Budget koken met deze curry
Budgetkoken hoeft niet in te leveren op smaak, en deze curry is daar het bewijs van. Zoete aardappel en kikkererwten vormen de basis van een rijke, vullende maaltijd die bomvol vezels en voedingsstoffen zit. De natuurlijke zoetheid van de aardappel krijgt extra diepte door de warme specerijenmix. En dan die romige saus, gemaakt van bouillon en kokosmelk: simpel, maar oh zo goed. Kikkererwten zijn niet alleen goedkoop, maar ook een perfecte eiwitbron – ideaal om deze curry stevig en bevredigend te maken. Met een paar ingrediënten creëer je een gerecht dat smaakt alsof het uit een fancy restaurant komt, terwijl je portemonnee er nauwelijks iets van merkt.

Knapperige kikkererwten in je curry
Knapperige kikkererwten zijn de onbetwiste ster van elke curry-topping en geven je gerecht net dat beetje extra. Door ze te roosteren in de oven of airfryer, krijgen ze een krokante bite en een hartige smaak die elke hap naar een hoger niveau tilt. Het mooiste? Ze zijn niet alleen superlekker, maar ook nog eens eiwitrijk en boordevol vezels. Dat maakt ze een voedzaam alternatief voor bijvoorbeeld croutons of noten. Strooi ze royaal over je curry, salade of zelfs soep, en je hebt een topping die zowel voedzaam als origineel is. Bovendien kun je eindeloos variëren met smaken, van pittig tot kruidig of zelfs zoet, afhankelijk van waar je zin in hebt. Bonus: ze zijn ook heerlijk als snack tussendoor!




Curry met zoete aardappel en kikkererwten
Soms heb je gewoon zin in een bordje comfort dat je van binnenuit opwarmt en deze curry met zoete aardappel en kikkererwten doet precies dat. Dit curry recept zit bomvol smaak, met zachte blokjes zoete aardappel die heerlijk romig worden en kikkererwten die zorgen voor een lekkere bite. De geur van specerijen vult je keuken nog voordat je eerste hap op je bord ligt, en geloof me: dan weet je al dat het goed zit.
Wat ik zo fijn vind aan deze curry? Hij is niet alleen mega smaakvol, maar ook verrassend makkelijk en vriendelijk voor je portemonnee. Of je ‘m nu maakt voor een doordeweekse avond of juist vooruit kookt voor later: deze curry met zoete aardappel en kikkererwten stelt nooit teleur. Sterker nog, de smaken trekken alleen maar beter in, dus maak gerust een extra grote pan. Dat is gewoon slim (en heel lekker).

Budget koken: curry van zoete aardappel en kikkererwten
Benodigdheden
- Grote pan
- Bakplaat
- Bakpapier
- Oven
Ingrediënten
Voor de curry
- 4 el olijfolie
- 2 grote uien of 4 kleine uien
- 5 cm verse gember
- 4-6 tenen knoflook
- 1 el kurkuma
- 1 tl chilipoeder
- 1 tl kardemom
- 1 el kerriepoeder
- 500 gr zoete aardappel
- 3 blikken kikkererwten
- 2 blikken kokosmelk
- 3 bouillonblokjes
- 800 ml kokend water
- Peper en zout
- Naanbrood voor erbij
Voor de krokante kikkererwten
- 1 blik kikkererwten uitgelekt en afgespoeld
- 1 tl komijnzaad
- 1 tl olijfolie
- Peper en zout
Voor de topping
- 1 limoen
- 8 el yoghurt
- 1 bosje verse koriander
Bereidingswijze:
- Pel de uien en snipper ze. Rasp de gember. Pel de knoflook en snijd fijn.
- Verhit de olijfolie in een grote pan en bak de ui, gember en knoflook op laag vuur in circa 8 minuten zacht.
- Voeg de kurkuma, kardemom, kerriepoeder en het chilipoeder en wat zout en peper toe en bak nog 5 minuten mee, zodat de specerijen goed kunnen geuren.
- Voeg de 3 blikken kikkererwten toe en bak ze ongeveer 10 minuten mee.
- Schil de aardappelen en snijd in stukken.
- Doe de zoete aardappel, kokosmelk, het kokende water en de verkruimelde bouillonblokjes erbij. Breng aan de kook en laat de curry vervolgens 30 minuten zachtjes pruttelen, tot de zoete aardappel gaar is en de saus iets is ingedikt.
- Verwarm intussen de oven voor op 220 °C.
- Meng voor de krokante kikkererwten, 1 blik kikkererwten met de olijfolie, het komijnzaad en wat zout en peper. Spreid ze uit over een bakplaat.
- Rooster de kikkererwten 15 minuten in de oven, of tot ze goudbruin en krokant zijn.
- Serveer de curry met een flinke lepel yoghurt, blaadjes koriander, partjes limoen en de krokante kikkererwten eroverheen.
Tip!
- Curry recepten
- Budget recepten
- Diner
- Gezond
- Groente recepten
- Lente
- Oranje recepten
- Recepten
- Vegetarische recepten
Miljuschka Witzenhausen is bekend als tv-kok, all round food expert bij RTL Boulevard en ze maakt culinaire reizen voor 24Kitchen. Op miljuschka.nl neemt ze je mee in haar wereld, deelt ze de lekkerste recepten met je, geeft de beste kooktips en laat je zien dat goed en lekker eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn.
Meer over Miljuschka
