Heerlijke rundergoulash

Goualsh recept zoals ‘ie hoort te zijn

Soms heb je van die gerechten die gewoon goed voelen. Waar de geur alleen al je terugbrengt naar vroeger. Nou, dit is er zo eentje. Deze traditionele rundergoulash is comfortfood van de bovenste plank. Denk even aan: mals rundvlees, zacht gestoofd in een rijke saus van paprika, ui en tomaat. Lekker ouderwets, maar altijd in de mode.

En geloof me, als je eenmaal een pan van deze goulash op het vuur hebt staan, dan is het aftellen geblazen. Je huis ruikt als een Hongaarse oma met skills, je maag begint te knorren en je familie schuift vanzelf aan tafel.

Dit eet je bij goulash

Ik maak de rundergoulash samen met sperzieboontjes en spätzle. Kun je die laatste niet goed vinden dan kun je hier bijvoorbeeld ook gnocchi gebruiken, maar het gerecht is ook erg lekker met gewoon aardappelpuree of gebakken of gekookte aardappelen. Voeg dus toe wat je zelf lekker vindt.

Dat ik dol ben op een stoof is wel duidelijk als je de recepten bekijkt op de site. Zo maakte ik al eerder deze lekkere stoofschotel met donker bier. Of wat dacht je van deze jachtschotel?

Runder goulash miljuschka

Wat is rundergoulash eigenlijk?

Rundergoulash komt oorspronkelijk uit Hongarije en werd vroeger gegeten door herders die de hele dag buiten waren. Ze flansten met simpele ingrediënten een voedzame stoof in elkaar die ze langzaam lieten garen boven het vuur. De rundergoulash zoals wij ‘m nu kennen, is een zachte, stoere stoof vol smaak. Gemaakt met rundvlees, paprika, ui en karwijzaad. En natuurlijk een flinke lepel liefde.

Runderstoofvlees bakken

Voor de lekkerste smaak hou ik ervan om het vlees eerst om te schudden met bloem, zout en peper. Door de bloem wordt het straks ook lekker ingedikt en een stevige goulash. Ik heb hier geen laurierblaadjes gebruikt, maar dat doe ik ook altijd graag bij een stoofschotel. Verder gaat het vooral om het toevoegen van de nodige smaakmakers aan de rundergoulash en wat je daar zelf lekker in vindt.

Ik gebruikte hier specerijen en kruiden die veel gebruikt worden in de Tsjechische keuken, maar laat je daar vooral niet door tegenhouden of beperken. Je kan dus ook zeker voor de klassieke Hongaarse versie gaan. Nog een goede braadpan nodig? Dit is een top braadpan!

Mil rundergoulash

Mealpreppen met goulash? YES please!

Wist je dat deze rundergoulash zich perfect leent voor mealpreppen? Maak gewoon een dubbele portie en vries wat in. De smaken worden er alleen maar beter van. Op drukke dagen ben je jezelf dankbaar dat je nog zo’n goudbruine pan goulash in de vriezer hebt staan.

Benieuwd naar nog meer stoofgerechten? Kijk dan eens hier!

Runder goulash miljuschka
Totale tijd3 uur 15 minuten

Heerlijke rundergoulash

Rijke, kruidige stoof van mals runderstoofvlees met paprika, tomaat en specerijen. Een echte slow comfortklassieker die urenlang mag pruttelen en perfect is voor koude dagen.
4.23 van 154 stemmen
Opslaan Printen

Benodigdheden

  • Grote stoofpan met deksel
  • Snijplank en mes
  • kom

Ingrediënten

4 personen
  • 800 gr runderstoofvlees
  • 2 el bloem
  • Neutrale olie
  • 2 uien
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl karwijzaad
  • 1 tl gedroogde oregano of 1/2 tl marjoraan
  • 1/2 tl chilivlokken
  • 2 paprika's
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 el tomatenpuree
  • 500 ml runderbouillon
  • Zout en zwarte peper
  • Neutrale olie
  • Paar takjes verse dille ter garnering

Om mee te serveren

  • Boontjes
  • Spätzle of aardappelpuree

Bereidingswijze: 

  • Snijd het runderstoofvlees in blokjes. Meng de bloem met zout en peper in een kom. Voeg het vlees toe en schud om tot alle stukken licht bedekt zijn.
  • Verhit een grote stoofpan met een scheut olie. Bak het vlees rondom goudbruin (doe dit eventueel in porties). Haal uit de pan en zet apart.
  • Pel de ui en snipper deze. Bak in dezelfde pan de uien tot ze glazig zijn. Voeg het karwijzaad, paprikapoeder, chilivlokken en oregano of marjoraan toe en bak kort mee. Voeg daarna ook fijngesneden knoflook toe.
  • Snijd de paprika in dunne reepjes. Voeg de helft toe en bewaar de helft voor het serveren. Doe de tomatenpuree in de pan en bak circa 2 minuten.
  • Doe het vlees terug in de pan. Voeg de runderbouillon en de tomatenpuree toe en roer goed door.
  • Zet het vuur laag, doe de deksel op de pan en laat de stoof ongeveer 3 uur zachtjes pruttelen tot het vlees zacht is.
  • Controleer tussendoor of er voldoende vocht in de pan zit en voeg indien nodig extra bouillon of water toe.
  • Serveer de goulash met boontjes, spätzle of aardappelpuree. Garneer met verse dille.

Tip!

Deze stoof wordt alleen maar lekkerder als je ’m een dag van tevoren maakt. Laat volledig afkoelen en warm rustig op, de smaken trekken dan extra diep in het vlees.

Voedingswaarde per portie

Calorieën : 567kcalKoolhydraten: 11gProteine: 38gVet: 40gVerzadigde vetten: 15gTrans Fat: 2gCholesterol: 142mgNatrium: 391mgKalium: 910mgVezels: 1gSuiker: 3gVitamine A: 261IUVitamine C: 5mgCalcium: 67mgIJzer: 5mg
Miljuschka in Mexico

Miljuschka Witzenhausen is bekend als tv-kok, all round food expert bij RTL Boulevard en ze maakt culinaire reizen voor 24Kitchen. Op miljuschka.nl neemt ze je mee in haar wereld, deelt ze de lekkerste recepten met je, geeft de beste kooktips en laat je zien dat goed en lekker eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Meer over Miljuschka

 

 

 

Bestellen

Shop the tools

Van elk recept een succes maken, doe je met deze spullen. Dit zijn mijn favorieten voor in de keuken.

  • Website shop the tools (7)

    Diep bord

    Serveer je favoriete soepen, pasta’s of stoofschotels in dit diepe bord en geniet van comfort in elke hap.

    17,95
    Koop via Bijenkorf
  • Website shop the tools (8)

    Slowcooker

    Laat je favoriete gerechten langzaam garen in deze slowcooker en geniet van intense smaken zonder zelf de hele dag in de keuken te staan.

    309,-
    Koop via Bol.com
  • Website shop the tools (6)

    Pannen onderzetter

    Bescherm je tafel stijlvol tegen hitte met deze mooie pannenonderzetter.

    19,90
    Koop via Bijenkorf
  • Website shop the tools (5)

    Aardappelstamper

    Stamp je aardappels moeiteloos tot een smeuïge puree met deze stevige en handige aardappelstamper.

    6,59
    Koop via Hema
Alleen nog digitaal

Bestel nu het e-book van Miljuschka magazine

Hoe ben jij zoveel afgevallen? Dat is de vraag die ik de laatste tijd het meest krijg. Tijd om eerlijk te zijn, VET EERLIJK.

Dit kun je verwachten van Miljuschka Magazine no. 16:
- Mijn verhaal over hoe ik 22 kilo ben afgevallen: hoe het begon, wat werkte en wat ik onderweg ontdekte.
- Geen afvalmethode of dieet, wél herkenbare struggles en stapels tips.
- Meer dan 45 recepten die voor mij werken – eiwitrijker, minder suiker, maar altijd écht lekker.
- Met deze digitale editie kun je het magazine alsnog lezen – altijd en overal.

Naar de shop
Play me

Receptvideo's

Wil je nog meer lekkers van me? Kook dan met me mee! Op mijn Instagram en TikTok plaats ik dagelijks beukers van receptvideo's.

4.23 from 154 votes (152 ratings without comment)