Laat ik meteen met de deur in huis vallen. Zelfverzekerdheid komt niet ineens aanwaaien. Het is niet zo dat je op een ochtend wakker wordt, in de spiegel kijkt en denkt: ja hoor, vanaf vandaag vind ik werkelijk alles aan mezelf fantastisch. Was het maar zo’n feest. Zelfvertrouwen is iets waar je steeds opnieuw voor kiest, zeker als vrouw. Door milder naar jezelf te kijken, beter naar je lichaam te luisteren en vooral te stoppen met leven volgens de verwachtingen van anderen, groeit je zelfvertrouwen wel met de dag. Of het nu gaat over je kledingmaat, je leeftijd, je huid, je lichaamsbeharing of de manier waarop je jezelf verzorgt. Jij bepaalt wat bij jou past. Maar in dit artikel vind je mijn levenslessen die jou kunnen helpen met het boosten van je zelfvertrouwen.
Mijn belangrijkste levenslessen over body positivity
In de loop der jaren heb ik behoorlijk wat geleerd over body positivity. Soms door schade en schande, soms door gesprekken met andere vrouwen en soms door simpelweg ouder te worden. Daarom deel ik mijn belangrijkste levenslessen over body positivity, zelfverzekerdheid en persoonlijke verzorging. Dit zijn mijn tips waarvan ik zou willen dat iedere vrouw ze veel eerder hoorde. Hier komen ze:
Tip 1: Gewoon genieten
Een van de belangrijkste dingen die ik vrouwen wil meegeven, is: geniet! Nu. Niet pas wanneer je vijf kilo bent afgevallen, wanneer je huid rustiger is, wanneer je meer tijd hebt om te sporten of wanneer je eindelijk die ene kledingmaat draagt.
Want waarschijnlijk kijk je over tien jaar naar een foto van jezelf van vandaag en denk je: allemachtig, wat zag ik er goed uit. Waarom zag ik dat toen niet?
We zijn vaak zo druk met alles wat volgens ons beter, strakker, gladder of jonger moet, dat we vergeten te zien wat er nu al is. Die benen brengen je overal naartoe. Die buik heeft misschien een kind gedragen en zit ook vol heerlijke food herinneringen. Je armen knuffelen de mensen van wie je houdt. Je lichaam is geen decoratiestuk dat voortdurend beoordeeld moet worden. Het is je alles.
Dat betekent niet dat je iedere centimeter van jezelf elke dag geweldig moet vinden. Body positivity is voor mij niet doen alsof onzekerheden niet bestaan. Het betekent vooral dat je jezelf niet voortdurend afwijst vanwege die onzekerheden. Dus geniet! En ja, ik weet dat dit soms helemaal niet zo makkelijk is en dat hormonen ook nog een hoop in te brengen hebben, maar niet geprobeerd is altijd mis.
Tip 2: Niet terugkijken
Ik zeg weleens: “Je wordt nooit meer zo knap als je nu bent”. Dat klinkt misschien een tikje dramatisch, maar ik bedoel het vooral als liefdevolle schop onder je kont.
We besteden zo veel tijd aan terugkijken. Naar hoe strak onze huid vroeger was, hoe ons lichaam er op ons twintigste uitzag of hoe makkelijk we toen zonder pijntjes uit bed sprongen. Tegelijkertijd vergeten we dat we over een paar jaar waarschijnlijk precies zo naar vandaag terugkijken.
Dus trek die bikini aan. Draag die strakke jurk. Ga zwemmen zonder eerst drie kwartier te bedenken hoe je uit het water moet lopen. Stap voor de verandering eens vóór de camera in plaats van erachter. Het leven vindt namelijk niet pas plaats wanneer jij tevreden bent met ieder detail van jezelf. Het gebeurt nu.
Tip 3: Verzorg jezelf vóór jezelf
Er zit voor mij een groot verschil tussen jezelf verzorgen vanuit liefde en jezelf veranderen vanuit afkeer. Je benen scheren, omdat jij houdt van een glad gevoel? Lekker doen. Je okselhaar laten staan, omdat je daar totaal geen problemen mee hebt? Ook helemaal goed. Je bikinilijn trimmen, omdat jij je daar verzorgd en prettig bij voelt? De keuze is aan jou.
Lichaamsbeharing is normaal. Het verwijderen ervan is geen verplichting, maar een persoonlijke keuze. Ikzelf kies altijd voor verzorgd en vooral voor een lichaam zonder huidirritatie, zoals rode bultjes. En dat is mijn keuze, omdat ik dat fijn vind. Zo is het ook mijn persoonlijke verzorging voor mijzelf en voor niemand anders.
Tip 4: Kies voor de juiste tools
Wanneer ik mijn bikinilijn of andere intieme plekken wil bijwerken, vind ik het vooral belangrijk dat dit makkelijk en comfortabel kan. Ik heb geen zin in ingewikkelde routines, een badkamerkast vol verschillende scheermesjes of een huid vol irritaties, omdat ik een product heb gebruikt dat eigenlijk helemaal niet geschikt is voor intieme zones. Je moet dus wel altijd investeren in de juiste tools.
Voor mij is zo’n tool de Philips OneBlade Intimate. Het scheerapparaat is namelijk speciaal ontwikkeld voor de intieme zone. De unieke huidbeschermer biedt een extra laag bescherming voor gevoelige gebieden en is ontworpen om je huid te beschermen tegen huidirritatie. En zoals ik al zei, irritatie is iets wat ik zeker niet wil in mijn leven. Helemaal fijn, de Philips OneBlade Intimate is zowel droog als met water te gebruiken en daardoor kan jij altijd nog even aan de slag met deze tool. Hierdoor is je intieme zone zeker iets waar jij je niet onzeker over hoeft te voelen.
Spoel het mesje na gebruik goed schoon en geef de huid daarna even rust. Vermijd direct na het scheren liever sterk geparfumeerde producten of een grove scrub. Je huid heeft op dat moment vooral behoefte aan zachtheid.
Tip 5: Stop met vergelijken met perfecte plaatjes
Sociale media hebben ons veel gebracht, maar een realistisch beeld van vrouwenlichamen hoort daar helaas niet altijd bij. We zien nog steeds over het algemeen prachtige jonge meiden met maatje XS en de perfecte huid. Vervolgens vergelijken we die beelden met ons eigen lichaam in de realiteit, zonder bewerking, filters en uren aan visagie. Dat is natuurlijk geen eerlijke vergelijking.
Een lichaam beweegt, vouwt, groeit en verandert. Huid heeft poriën. Buiken zijn niet de hele dag plat. Dijen mogen elkaar raken en lichaamshaar groeit gewoon weer terug.
Dat betekent niet dat je iets verkeerd hebt gedaan. Het betekent dat je een mens bent. Probeer daarom naar jezelf te kijken zoals je naar iemand kijkt van wie je houdt. Met zachtheid, humor en ruimte voor imperfectie.
En als laatste: Wees niet voortdurend in oorlog met jezelf
Je lichaam is de plek waarin jij je hele leven woont. Het zou zonde zijn om al die jaren met jezelf in gevecht te blijven.
Dat betekent niet dat je nooit meer iets aan jezelf wilt veranderen. Je mag sporten, afvallen, aankomen, make-up dragen, je haar verven of lichaamshaar verwijderen. De belangrijkste vraag is alleen: doe je het vanuit liefde voor jezelf of, omdat je denkt dat je anders niet goed genoeg bent?
Ik gun iedere vrouw dat ze haar lichaam niet langer ziet als een project dat nooit af is. Je hoeft niet eerst gladder, strakker, jonger of kleiner te worden om plezier, liefde en zelfvertrouwen te verdienen.
Verzorg jezelf op de manier die bij jou past. Kies producten die je routine makkelijker en comfortabeler maken, zoals de Philips OneBlade Intimate. Praat open met andere vrouwen over wat voor hen werkt. En probeer boven alles te genieten van wie je vandaag bent.
Want geloof mij: over tien jaar kijk je terug naar een foto van nu en denk je waarschijnlijk maar één ding: wat was ik toch een lekker wijf.
En laat ik voorop stellen dat ik ook nog een hoop te leren heb in het leven en dat ik ook zeker wel en dag ontevreden met mezelf, maar als ik dan weer een lekker toetje voorgeschoteld krijg, geniet ik daar toch écht met volle teugen van en als ik naar mezelf in de spiegel kijk denk ik ook: “Lekker Mil!” Dus ik hoop dat mijn levenslessen door de jaren heen en mijn kijk op body positivity jou ook een beetje helpt met een boost aan zelfvertrouwen, want ja jij bent prachtig!
Helemaal fijn, de Philips OneBlade Intimate is hier nu in de aanbieding.
