De zomer heeft iets magisch, dat is gewoon zo. Je garderobe verandert van truien naar jurkjes en rokjes, het leven en de keuken verplaatsen naar buiten en een spontaan terrasje kan opeens uitlopen tot zonsondergang. En toch kan dat seizoen waarin alles licht en luchtig voelt, soms ook onverwacht veel druk met zich meebrengen, zeker voor ons vrouwen. Want we moeten weer…
5x Tips om je zelfverzekerder te voelen in de zomer
Zodra de temperaturen stijgen, lijken ook de verwachtingen omhoog te schieten. We zien overal beelden van perfecte lichamen, perfecte vakanties en perfecte zomerdagen. Maar weet je wat ik inmiddels heb geleerd? Zelfverzekerdheid zit hem niet in perfectie. Het zit hem in jezelf toestemming geven om te genieten.
Dus wil je deze zomer wat vrijer, vrolijker en vooral zelfverzekerder door het leven gaan? Dit zijn mijn 5 tips voor zelfverzekerdheid, speciaal voor jou.
1. Doe je eigen ding!
Laten we meteen met de belangrijkste beginnen: er zijn geen zomerregels. Niet voor kleding. Niet voor badmode. Niet voor lichamen.
Draag die korte broek als je daar blij van wordt. Of kies juist voor een luchtige maxi-jurk, omdat jij je daar fijner in voelt. Voel jij je comfortabeler in een badpak dan in een bikini? Perfect. Draag dat badpak, en draag ‘m met trots.
Trends zijn leuk, maar alleen als ze bij jou passen. Zelfverzekerdheid ontstaat vaak op het moment dat je stopt met nadenken over wat iedereen doet en begint met voelen waar jij gelukkig van wordt.
2. Zelfverzekerdheid begint van binnenuit
We denken vaak dat zelfvertrouwen iets is wat je ziet. Maar eigenlijk is het vooral iets wat je voelt. Op de dagen dat je lekker hebt geslapen, goed hebt gegeten, genoeg water hebt gedronken en een beetje tijd voor jezelf hebt genomen, straal je automatisch iets anders uit. Niet omdat je er ineens anders uitziet, maar omdat jij je beter voelt.
Dat betekent niet dat je elke dag een groene smoothie moet drinken of vijf keer per week in de sportschool moet staan. Integendeel. Zelfzorg zit vaak juist in kleine dingen. Een wandeling maken. Een goed ontbijt. Even de zon op je gezicht voelen. Een moment voor jezelf in een drukke dag. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe makkelijker het wordt om met een goed gevoel naar jezelf te kijken. Geloof mij, het is echt zo!
3. Een stralende huid doet wonderen
Ik geloof heilig in het effect van een goede verzorgingsroutine. Niet omdat je huid per se anders moet worden, maar omdat goed voor jezelf zorgen iets doet met hoe je je voelt. En dat straal je uit. Ja, daar is tip 2 weer.
Maar zeker in de zomer, wanneer we wat meer huid laten zien, vind ik het fijn als mijn benen zacht, verzorgd en gehydrateerd aanvoelen. Zo’n klein momentje na het douchen, even smeren en aandacht voor jezelf, kan echt verschil maken. En laten we niet vergeten: je huid heeft een hoop te verduren in de zomermaanden.
Ik kies al jaren voor NIVEA Q10 Verstevigende Body Lotion. Deze bodylotion bevat een Collageen Boost Complex, pure Q10, vitamine C, en helpt de huid zichtbaar steviger te maken en de elasticiteit te verbeteren al vanaf 7 dagen! Daarnaast zorgt de formule tot wel 72 uur voor hydratatie. En laten we eerlijk zijn: als je huid er verzorgd uitziet en prettig aanvoelt, stap je vaak automatisch net wat zelfverzekerder de deur uit.
Heb je het gevoel dat je huid nog wel wat extra zomergloed kan gebruiken? Dan is de NIVEA Q10 Bronze Verstevigende Body Lotion een fijne optie. Deze lotion combineert dezelfde verstevigende verzorging met een natuurlijke gebruinde teint. Het resultaat is geen overdreven zelfbruiner-effect, maar juist een subtiele glow waardoor je benen er fris en stralend uitzien, met net even een zomerse gloed. I love it!
4. Je bent prachtig. Punt. Klaar. Uit.
Er is iets wat ik je heel graag wil meegeven: je hoeft niet eerst iets aan jezelf te veranderen.
Je mag nu genieten.
Niet straks. Niet wanneer je lichaam voldoet aan een of ander ideaalbeeld. Maar vandaag. We besteden soms zoveel tijd aan het bekritiseren van ons lichaam, terwijl datzelfde lichaam ons elke dag draagt. Het laat ons dansen op festivals, zwemmen in zee, wandelen door een onbekende stad en lachen met vrienden op een terras.
Dat verdient waardering.
Dus kijk deze zomer eens wat vaker naar alles wat je lichaam voor je doet, in plaats van naar alles wat je denkt dat beter moet.
5. Trek je niets aan van anderen
Misschien wel de meest bevrijdende gedachte van allemaal: de meeste mensen zijn veel minder met jou bezig dan jij denkt. Echt.
Die persoon op het strand kijkt waarschijnlijk vooral naar zijn eigen handdoek, zonnebril of kinderen. Die vrouw op het terras maakt zich misschien zorgen over haar eigen onzekerheden. Iedereen is vooral bezig met zichzelf.
En zelfs als iemand een mening heeft? Dan nog hoeft die mening niets te betekenen voor jouw plezier.
De vraag is niet: wat vinden anderen van mij? De vraag is: voel ik me goed?
Als het antwoord daarop ja is, dan ben je precies waar je moet zijn.
Klaar voor de zomwer
Zelfverzekerdheid zit niet in een kledingmaat, een bruine teint of perfecte benen. Het zit in de vrijheid om jezelf te laten zien zoals je bent. Dus draag dat korte rokje, boek dat stranddagje, spring in het water, geniet van die zomeravond, verzorg je huid een beetje extra en pak dat rustmomentje. Het is tenslotte zomer.
Liefs, Miljuschka
