Gehaktsalade Hawaï met ananas en veldsla

Gehaktsalade Hawaï

Eigenlijk is het een tikkeltje vreemd dat we alles waar ananas in zit of op zit met de titel “Hawaï” uitrusten. Of het nou het idee is dat je meteen een tropisch gevoel krijgt bij dit soort gerechten? Ik weet het niet. Wat ik wel weet is dat deze salade niet alleen makkelijk is, maar ook heel erg lekker.

Om de gehaktsalade te maken kun je natuurlijk ananas gebruiken, maar dit is zeker net zo lekker als je bijvoorbeeld mango gebruikt in plaats van ananas. Maak de gehaktballetjes lekker klein of maak een grote gehaktbal en snijd die in kleinere stukjes. Dat kan natuurlijk ook.

Gehaktsalade hawaii

Gehaktsalade Hawaï met ananas en veldsla

4.72 van 14 stemmen
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Gang Lunch
Keuken Gezond
Porties 4 portie(s)
Calorieën 258 kcal

Ingrediënten
 

  • 200 gr mager rundergehakt in kleine balletjes
  • 1 el olijfolie
  • 1 avocado in blokjes
  • 100 gr kerstomaatjes in kwarten
  • 100 gr geraspte wortel
  • 100 gr veldsla
  • 75 gr augurken in blokjes
  • 150 gr ananas in blokjes

Dressing

  • 4 el mayonaise
  • 30 ml ananassap vers
  • Optioneel: limoensap
  • Peper en zout

Instructies
 

  • Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak hierin de gehaktballetjes gaar en goudbruin. Zet apart.
  • Maak de salade door alle ingrediënten te mengen. Verdeel dit over 4 kommen en verdeel hier ook de gehaktballetjes over.
  • Maak de dressing door de mayonaise te mengen met het ananassap. Breng op smaak met peper en zout en proef of je eventueel nog een beetje limoen wilt toevoegen.
  • Serveer de salade met de dressing.

Voedingswaarde per portie

Calorieën : 258kcalKoolhydraten: 16gProteine: 13gVet: 17gVerzadigde vetten: 3gTrans Fat: 1gCholesterol: 33mgNatrium: 389mgKalium: 725mgVezels: 5gSuiker: 7gVitamine A: 6213IUVitamine C: 41mgCalcium: 38mgIJzer: 3mg

Disclaimer

De aangegeven voedingswaarde is gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingswaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden. Deze post bevat mogelijk affiliate links. Wanneer je via deze link iets koopt, verdien ik daar een klein percentage aan.

Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook En tag @Miljuschka of tag #miljuschka!

 

 

Miljuschka Witzenhausen
Miljuschka Witzenhausen is bekend als tv-kok, all round food expert bij RTL Boulevard en ze maakt culinaire reizen voor 24Kitchen. Op Miljuschka.nl neemt ze je mee in haar wereld, deelt ze de lekkerste recepten met je, geeft de beste kooktips en laat je zien dat goed en lekker eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn.