Zomer woehoeeee! Of, nee… Wacht even… Dat betekent dus ook weer die bikini aan en dat niet alleen, maar ook elke dag mijn zomergarderobe uit de kast trekken… En ja, dat betekent dus vooral je lichaam aan de wereld showen. Dit is voor heel veel vrouwen een eeuwige struggle. Wat doen we dan? Voor de zomer of voor de vakantie, maar weer op dieet. En van gezond doen ben ik een groot voorstander. Bewegen voor je gezondheid zeker ook, maar waar ik de grootste voorstander van ben, is gelukkig zijn met jezelf. Want laten we eerlijk zijn, het beeld wat ik hierboven schets, heeft eigenlijk niets te maken met gezond doen, maar met een ideaalbeeld. Het is kneiter moeilijk, maar ik hoop toch dat ik je kan helpen met het accepteren van dat zelfbeeld en dus die bikini body.
De body positivity mindset
Ik heb jaren geleden al besloten, om me niets meer aan te trekken van de mening van andere mensen. Want als ik eerlijk ben. Was ik eigenlijk altijd gelukkig met mezelf, maar deed ik het vooral voor een ander. In de mediawereld, is dat toch weer heel anders en met een schijnwerper op je, denk je vooral dat je perfect moet zijn. Maar wat is perfect? Dat bepaal je gewoon helemaal zelf. En nu precies dat is de body positivity mindset. Alles is mooi, het maakt niet uit welke vorm, kleur, een vetrol meer of minder. Zo lang jij maar gelukkig bent.
Een aantal jaar geleden, hielp de queen of body positivity Mayra Louise, mij al om deze boodschap over te brengen. Zo schreef zij de blog: Fix je body positive mindset. Die lees je hier.
Everybody has a bikini body
Waar Mayra Louise, toen ook over schreef was de zoektocht naar een bikinibody. Maar ja, puntje bij paaltje heeft dus iedereen een bikini body. De quote: “How to get a bikini body? Step 1: Put on a bikini.” Is niet voor niets op menig tegeltje gezet. Dus wat kan je naast die mindset nog meer doen? Zorgen dat je de juiste bikini hebt. Ga jezelf niet in een maatje kleiner proppen, puur omdat je dan die maat hebt, geloof me, daar word je ongelukkig van. Hoe je de juiste bikini vindt?
- Zorg voor goed advies. Laat bijvoorbeeld eerst eens je cupmaat opmeten (ook handig voor je lingerie) en zorg dat je dus de juiste maat in huis haalt.
- Zorg voor de juiste vorm. Bikini’s of badmode is er in heel wat vormen en maten. Heb je een smalle bovenkant? Kies dan juist voor een top met een print en een voorgevormde cup. Ben je een zandloper? Kies de bandeau!
- Kies voor ondersteuning. Heb jij een grotere cupmaat? Kies dan voor een bikini met goede ondersteuning. Dan ben je niet de hele tijd bezig of alles nog wel op zijn plek zit.
- Badpakken zijn allesbehalve saai! Dat denken we vaak, of dat die dan niet sexy zijn, maar een badpak met een mooie print of bijvoorbeeld een cut out, oef! Hartstikke sexy en mooi.
- Een heerlijke uitvinding zijn high waisted broekjes. Denk maar eens aan Marilyn Monroe, wat een prachtvrouw was dat en een mega sekssymbool, zelfs in een high waisted broekje.
Zolang jij je lekker voelt in je bikini, straal je dat ook uit. Dus own it!
De basis
Naast die mindset, is vooral de basis ook erg belangrijk. Dus zorg dat je gevarieerd eet en dagelijks beweegt. Ja, ik weet het en dit zeg ik vooral voor mijzelf. Maar kies vaker voor een gezonde salade dan die punt cheesecake. Het leven draait om balans. En nee, dat hoeft allesbehalve te saai te zijn. Kijk maar eens naar deze gezonde recepten of deze gezonde brownies.
