Gegratineerde sperziebonen: een lekker bijgerecht

1 uur

Gegratineerde sperziebonen: een heerlijke ovenschotel als bijgerecht die je het gehele jaar door kunt eten. Met een verrukkelijk knapperig kaaskorstje.

Gegratineerde sperziebonen 

Gratineren is een kookmethode waarbij je de bovenkant van het gerecht voorziet van een krokant korstje. Je kunt dit doen met behulp van kaas en/of paneermeel, broodkruim of panko. Vandaag maak ik een ovenschotel met sperziebonen en champignons in combinatie met een dikke saus. Na het bereiden van de losse onderdelen, verdeel ik alles in een ovenschaal en bestrooi ik het gerecht met kaas. Je bakt de het gerecht in 35 tot 45 minuten goudbruin. 

Ook lekker: gegratineerde witlof met sinaasappel en spekjes

Gegratineerde sperziebonen

Gegratineerde sperziebonen

Gegratineerde sperziebonen

3.88 van 16 stemmen
Bereidingstijd 1 uur
Totale tijd 1 uur
Gang Bijgerecht
Porties 6 personen
Calorieën 202 kcal

Ingrediënten
 

  • 450 gram sperziebonen kontjes eraf
  • 2 sjalotjes in halve ringen
  • 2 teentjes knoflook
  • 250 gram paddenstoelen naar keuze in plakjes
  • 30 gram boter
  • 40 gram bloem
  • 250 ml melk
  • 100 ml groentebouillon
  • 2 el fijne mosterd
  • 100 gram geraspte belegen kaas
  • peper en zout
  • olijfolie

Instructies
 

  • Verwarm de oven op 175°C.
  • Verhit een scheutje olie in een koekenpan en bak de sjalot ongeveer 5 minuten tot ze zacht zijn. Voeg knoflook en paddenstoelen toe en bak tot het zacht en gaar is. Blancheer de sperziebonen in gezouten water beetgaar.
  • Verhit de overige 30 gram boter in een hapjespan en roer de bloem erdoor. Laat een paar minuten op laag vuur gaar worden. Giet in 4 delen de melk en groentebouillon erbij. Zorg steeds dat het vocht is opgenomen voor je een nieuw deel erbij giet. Breng op smaak met mosterd, peper en zout en laat op laag vuur pruttelen tot het een dikke saus is. Haal dan van het vuur en roer 75 gram geraspte kaas erdoor. Meng de sperziebonen met het paddestoelenmengsel en roer de saus er doorheen. Doe in een ovenschaal en doe de laatste 25 gram geraspte kaas er overheen.
  • Bak 35-45 minuten in de oven tot goudbruin.

Voedingswaarde per portie

Calorieën : 202kcalKoolhydraten: 18gProteine: 9gVet: 12gVerzadigde vetten: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gTrans Fat: 1gCholesterol: 32mgNatrium: 290mgKalium: 403mgVezels: 4gSuiker: 7gVitamine A: 916IUVitamine C: 10mgCalcium: 206mgIJzer: 2mg

Disclaimer

De aangegeven voedingswaarde is gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingswaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden. Deze post bevat mogelijk affiliate links. Wanneer je via deze link iets koopt, verdien ik daar een klein percentage aan.

Heb je dit recept gemaakt? Deel het op Instagram of Facebook En tag @Miljuschka of tag #miljuschka!
Miljuschka Witzenhausen
Miljuschka Witzenhausen is bekend als tv-kok, all round food expert bij RTL Boulevard en ze maakt culinaire reizen voor 24Kitchen. Op Miljuschka.nl neemt ze je mee in haar wereld, deelt ze de lekkerste recepten met je, geeft de beste kooktips en laat je zien dat goed en lekker eten echt niet ingewikkeld hoeft te zijn.