Deze week geeft plus-size queen Mayra Louise je nieuwe positive-tips – en dat doet ze in haar bikini, badpak en andere leuke setjes. Want je hoeft namelijk echt niet size zero te hebben om er fabulous uit te zien.
‘Eerder vertelde ik jullie al dat geluk niet in een kledingmaat zit, hoe je je mindset positief kunt veranderen en hoe je een realistische kijk kunt krijgen op body positive zijn. Dus, staat het dagje strand in Nederland of misschien een vakantie in een zonnig oord nog op de planning? Dan heb ik hierbij wat last minute-tips voor je, om ervoor te zorgen dat je zoveel mogelijk gaat genieten. Dat verdien je!’
Focus op het maken van herinneringen
‘Toen ik een paar jaar terug eindelijk weer eens in bikini naar het strand ging, had ik het idee in mijn hoofd dat iedereen me zou veroordelen. Zo van: “Kijk die dikkerd nou!”. Nou, dat gebeurde dus niet. Mensen waren veel te druk met hun eigen first world problems: zand op plekken waar je geen zand wil hebben, onhandelbare kinderen en schouders die flink aan het verbranden waren. Kortom: ik maakte me dus druk om niks. Als je eenmaal op je zonnige hotspot zit, focus je dan op het maken van herinneringen. Voel het zonnetje op je huid, de wind langs je lijf, het verkoelende water. Kijk naar het blije gezicht van je kind als je samen een frisbee overgooit. Dat is wat ertoe doet, de rest is bijzaak.’
Wees niet te hard voor jezelf
‘Merk je dat je je gewoon toch ongemakkelijk voelt op het strand? Trek dan een badpak aan in plaats van een bikini. Neem een pareo mee en laat die lekker om je lijf hangen, dat is oké. Je hoeft niet in een dag van 0 naar 100 op de zelfverzekerdheidsladder te gaan. Het gaat om het zetten van stapjes en die zet je. Dus wees trots op jezelf en maak jezelf niet gek.’
Gun jezelf tijd
‘Het is oncomfortabel om dingen anders te gaan doen en om meer van jezelf te laten zien door een bikini of andere “luchtige” kleding aan te trekken. Dat ongemak blijft een tijdje hangen, I know. Het anders doen, voelt niet meteen fijn. De truc is om het te herhalen en toch weer die bikini of dat leuke zomerjurkje aan te trekken. Om langs mensen te lopen van wie je denkt dat ze van alles van je denken, en jezelf niet te bedekken als je naar de wc loopt. De weg naar verandering is dwars door dat ongemak heen. Steeds weer opnieuw totdat je voelt dat het minder zwaar wordt.
Ik gun het jou dat je ervaart wat het betekent om jezelf vrijer te voelen in je lijf, maar de belangrijkste vraag die ik je eigenlijk kan stellen is: wat gun jij jezelf? Ik hoop dat ik je de afgelopen vier weken genoeg handvatten heb kunnen geven om jezelf naar een hoger punt te trekken. Want dat ben je dubbel en dwars waard. Geniet nog even lekker van de laatste zomerweken, in bikini, badpak of T-shirt, als jij je er maar goed bij voelt!’
Mijn ‘bopo’-tips van deze week:
- Veroordeel jezelf niet als je toch naar dat T-shirt grijpt op het strand. Probeer het de volgende keer gewoon nog een keer;
- Wees de dagen voor het bikinimoment extra lief voor je lijf. Smeer je in met je favoriete bodylotion, zet je nagels in de lak, zorg dat je voldoende slaapt;
- En volg vooral deze toppers:
Rachaila
Edith Dohmen
OliVera Camilla
