Vorige week introduceerde ik jullie aan self-love feeder Mayra Louise, die gedurende de zomerperiode een aantal gastblogs schrijft over body positivity: een onderwerp dat mij, en velen van jullie, bezighoudt. Deze queen zit letterlijk en figuurlijk goed in haar vel en dat is te zien! Laat je deze week opnieuw inspireren door Mayra, die je tips & tricks geeft om, net als zij, te shinen on the beach!
‘In mijn vorige blog schreef ik dat je die bikini gewoon maar moet aantrekken. Dat is ook zo, maar tegelijkertijd zijn er allerlei dingen – je eigen overtuigingen, de ongevraagde mening van anderen – die je in de weg kunnen staan. Hoog tijd om je omstandigheden een kleine body positive update te geven.’
FIX JE KLEDINGKAST
‘Heb je een garderobe vol met kleding die je ooit nog hoopt te passen? Tijd voor een Marie Kondo-tje: brengt elke dag met die te kleine broek geconfronteerd worden je een gevoel van joy? Waarschijnlijk niet. Ik geloof dat je je een stuk beter voelt wanneer alles dat in je kast hangt daadwerkelijk past. Mijn advies? Doneer of verkoop de dingen die je nu niet kunt dragen of berg ze anders buiten het zicht op. Door jezelf met te kleine kleding te blijven confronteren, krijg je continu het gevoel dat je lijf niet goed is zoals het nu is. Als je op deze manier je zelfbeeld voedt, wordt het erg lastig met een lichaamspositieve mindset in bikini aan het zwembad te verschijnen.’
FIX JE ZELFPRAAT
‘Wat ook veel invloed heeft, is hoe we tegen én over onszelf praten. Het is natuurlijk niet gek dat je ’s avonds chagrijnig op de bank zit, als je jezelf de hele dag mentaal hebt lopen neersabelen. Houd daarom eens bij wat je gedurende de dag allemaal tegen jezelf zegt. Zou je die dingen ook tegen je beste vriend of vriendin zeggen? Als het antwoord daarop “nee” is, dan is het tijd om wat meer vriendelijke woorden voor jezelf te verzamelen. Als dingen misgaan of anders lopen, ben je nog steeds een tof mens dat gezien mag worden. Herinner jezelf daar zo vaak aan als nodig is.’
FIX JE FEED
‘Hoe voel jij je na een kwartiertje scrollen door je feed? Matig, of soms zelfs slecht? Tijd voor actie! Ontvolg de accounts waar je een rotgevoel van krijgt – en als het bekenden van je zijn, zet ze dan op ‘mute’. En vraag jezelf ook af wat je nodig hebt om je zo fijn mogelijk te voelen. Doe dat, en blijf het herhalen. Dit alles is een oefening in meer ruimte maken voor de persoon die je nu bent.’
Mijn ‘BoPo’-tips van deze week:
- ‘Lees het boek You Are Not A Before Body van Alex Light, waarin uitgelegd wordt hoe je voor eens en altijd vrede kunt hebben met je lichaam;
- Verkoop te kleine kleding en shop van de opbrengst iets waar je je écht goed in voelt!;
- Voeg deze ‘BoPo’ toppers toe aan je feed:
Megan Jayne Crabbe
Sarah Nicole Landry
Joann van den Herik
Olivia Campbell
Volgende week natuurlijk meer body positive news! Want wat als body positive zijn gewoon niet lukt? Wat mij enorm heeft geholpen is de lat lager leggen voor mezelf: wat als ik gewoon oké kan zijn met mezelf? Stay tuned, vertel het je volgende week!’
Wil je als eerste getipt worden voor Mayra’s nieuwe blog? Schrijf je dan hier in voor de nieuwsbrief.
